3 Minuman Ini Bisa Turunkan Kolesterol akibat Kebanyakan Makan Daging Kurban

JAKARTA, iNews.id - Makanan berbahan dari daging memang identik dalam perayaan Hari Raya Idul Adha. Namun ingat, makanan itu sehat dikonsumsi jika dalam batas wajar. Namun, bisa menimbulkan kolesterol jika terlalu banyak menyantapnya.

Sebab, mengonsumsi daging berlemak memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau terkenal sebagai kolesterol jahat. Inilah yang akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga stroke.

Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada minuman-minuman tertentu yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Beberapa minuman ini bisa dibuat di rumah, lho!

Dirangkum dari Medical News Today, dilansir Rabu (21/7/2021), ini minuman yang bisa turunkan kolestrol:

1. Teh hijau

Ada teh hijau. Teh ini mengandung katekin dan senyawa antioksidan. Hal inilah yang kemungkinan membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol secara total. Selain itu, kafein dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Baca Juga

Bandarlampung Masuk Wilayah yang Terapkan PPKM Level 4

2. Susu kedelai

Susu kedelai yang memiliki kadar lemak jenuhnya rendah. Food and Drug Administration (FDA) telah merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari protein kedelai sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan menjaga kadar kolesterol dalam membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga

Harga Bahan Makanan di Bandarlampung Stabil meski Ada PPKM Darurat

3. Jus tomat

Selanjutnya ada jus tomat yang mudah dibuat di rumah. Tomat sendiri kaya akan senyawa yang disebut likopen. Inilah yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL. Selain itu, jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol dan niasin. Cobalah membuat jus tomat tanpa tambahan pemanis buatan.

Baca Juga

Kasus Covid-19 di Lampung Tambah 419, Bandarlampung Sumbang Pasien Terbanyak

Editor: Nur Ichsan Yuniarto